本気で現状を変えたい、生きづらさを手放したいと感じているあなたへ。

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「なぜこの対策が効果的なのか」の理由をすっきり納得し、スムーズに実践へ移っていただけるよう、読むべき記事を目次としてまとめました。

1. 【知る】 こころの仕組みを薄っすら理解する
2. 【やってみる】 ノートワークと身体のケアを実践する
3. 【繋がる】 楽生会の想いに触れ、現実を大きく変えていく

頭でっかちにならず、まずは「薄っすら」知ることから始めてみましょう。あなたのペースで、順番に目を通してみてください。

【知る】こころの仕組み

対策に取り組んでいただく前に、なぜ？を薄っすら知っていただけるとスムーズに行えます。ただし頭でっかちになると窮屈な思いをしますので、薄っすらくらいがちょうどいいですよ。

・［自動プログラム（潜在意識）］

・夢や希望、願いが叶いやすい人叶いにくい人

・あっ！！

・スモールステップのすすめ 〜脳をだまして「勝ち癖」をつけよう〜

・禁ギャンブルの日数カウントは逆効果？脳科学から見るメリット・デメリットと対策

・なぜノートワークが効くのか？ 私のギャンブル依存が止まった「安心感の仕組み」

・自分で作る安心感

【やってみる】ノートワークと身体のケア

こころの仕組みがなんとなく分かったら、次は実践に進みましょう

・ノートワークをおすすめする理由

・ノートワーク１

・ノートワークの落とし穴

・ノートワーク２

・日々のケア 〜がんばりすぎひん体とこころのストレッチ

【繋がる】楽生会の想いとメッセージ

さらに現実を大きく変えていきましょう

楽生会の想いとコミュニティ

・私たちのコミュニティが「完全ではない」理由と、色々な回復のカタチについて

・十人十色、期待はするけど押し付けない理由

・問題の先送りとカミングアウトについて

ご家族や周囲の環境

・ご家族へのメッセージ

・幼少期の環境が及ぼす影響と、極端な「思考の癖」

日常のちょっとした気づき・心の余白

・［満たされてないこころの状態では周囲を幸せにできない

・発する言葉の力

・鏡に映るあなたは見ているだけでは動かない

・それだけで十分やで！

・あなたはあなたのままで‥〜あなたの本心を大切にしながら〜