【知る】こころの仕組み
自分で作る安心感新着!!
私の場合は先の記事『なぜノートワークが効くのか？ 私のギャンブル依存が止まった「安心感の仕組み」』では、私自身が「家族（妻）の理解」によって安心感を得たお話をしました。 家庭という安心して過ごせる居場所ができたことで、私 […]
なぜノートワークが効くのか？ 私のギャンブル依存が止まった「安心感の仕組み」新着!!
今回は、私がギャンブル依存から抜け出せるようになったキッカケと、楽生会のノートワークの根底にある「仕組み」について、私の実体験を通してお話しします。 単に情報をかき集めて対策に臨んでいるわけではありません。 何度も書いて […]
禁ギャンブルの日数カウントは逆効果？脳科学から見るメリット・デメリットと対策
私がギャンブルをやめたくてもやめられず、悶え苦しんでいた時は、「なんとかギャンブルのことが頭から離れてくれないか」と、いつもそればかり願っていました。 今、X（旧Twitter）などでよく見かけるのが、「今日で何日辞めら […]
スモールステップのすすめ 〜脳をだまして「勝ち癖」をつけよう〜
これまでにも少し触れてきましたが、私たち人間には、本能的に「変化を嫌う」という防衛機能が備わっています。 何かを始めようとしたのに、三日坊主で終わってしまう主な原因も、実はあなたの意志の弱さではなく、この本能の仕業なので […]
夢や希望、願いが叶いやすい人、叶いにくい人。あなたの願いは「本物」ですか？
「なぜかいつも理想が叶わない」「頑張っているのに、空回りばかりしてしまう」 そんな生きづらさを抱えていませんか？実は、夢や願いが叶う人と叶わない人の違いは、努力の量ではありません。決定的な違いは、あなたの「意識の持ち方と […]
鏡に映るあなたは、見てるだけでは動かない
鏡の前に立つあなたを想像してみてください。 いくら心の中で強く念じても、鏡の向こうのあなたは笑顔にならないし、自分から動こうともしませんよね。 「そんなん当たり前やろ？！」 そうなんです。当たり前のことなんですが……実は […]
満たされていないこころの状態では周囲を幸せにできない
あなたがいくら優しくて、思いやりにあふれる人であったとしても、あなた自身の心が渇いていたり、十分に満たされていなければ、家族や大切な人たちを本当に幸せにすることはできません。 イメージしやすいのは、結婚式などで見かける「 […]
自動プログラム(潜在意識)
私たちの脳と心は、以下のような順序で行動を生み出しています。 1.各要素の役割 人間の意識はよく「氷山」にたとえられています。 ・【潜在意識(無意識)】＝ すべての土台・自動フィルター（海面の下：約95%） 人間の意識の […]