【やってみる】ノートワークとボディメンテナンス

2026年10月21日

「心身一如（しんしんいちにょ）」という言葉があります。こころ（精神）と体（身体）は切り離せないものであり、お互いに深く影響し合っているという意味です。私の経験からひとつ付け加えるなら、心身のバランスは、水の流れのように […]

2026年10月16日

ネガティブな感情が出てきたときの正しい「取扱説明書」楽生会でご紹介している「朝夜のノートワーク1」。「朝にワクワクする未来を3行書き、夜にその答え合わせと良かったことを探す」という習慣を、参加いただいてる方々に実践して […]

2026年10月10日

今回は、二つ目のノートワークについてお話しします。突然ですが、みなさんは「近い将来になりたい自分の姿」を明確なイメージとして持っていますか？私は、この「楽生会」を立ち上げるまで、そんなことは全く考えたこともありません […]

2026年10月9日

前回の記事(ノートワークをおすすめする理由)では、私たちが一番おすすめしているアプローチ「ノートワーク」の理由についてお話ししました。この記事では、具体的なノートワークのうち、【起床時】と【就寝前】に書いてもらう内容に […]

2026年10月3日

楽生会では、依存症の回復を「我慢だけ」に頼ることはおすすめしていません。かえってストレスを溜め込んでしまう結果になることを、私自身の経験からも痛感しているからです。もちろん、やめると決意して「脱依存」へのスタートを切っ […]